Il dispositivo che rende gli esercizi di Kegel meno confusi e noiosi

Gli esercizi di Kegel sono importanti per le persone con vagine, come me. I Kegel tonici, ovvero i muscoli del pavimento pelvico, possono offrire numerosi benefici; gli studi hanno scoperto che l'esercizio di questi muscoli può aiutare a curare il prolasso degli organi, l'incontinenza urinaria, facilitare il travaglio e persino darti orgasmi più forti e affidabili.

Naturalmente, voglio che i miei orgasmi – e, quindi, i miei Kegel – siano in condizioni ottimali. Ma sono pessimo nel seguire una routine, e sono ancora peggio quando quella routine prevede l'esercizio. Inoltre sono sempre stato confuso su cosa, esattamente, dovrei esercitare laggiù. Un amico mi ha detto di fingere di trattenere una scoreggia; un altro mi ha detto di interrompere il flusso a metà della pipì. (Sunny Rodgers, un sessuologo clinico, mi ha scritto che il secondo amico aveva ragione.) Samantha Jones mi ha detto di "stringerlo e rilasciarlo per dieci minuti al giorno", ma sembra vago. Indicazioni più specifiche, tuttavia, sembravano travolgenti: iniziare due o tre ripetizioni di quattro o cinque secondi ciascuna, due o tre volte al giorno. Era tutto così confuso che avevo praticamente rinunciato.

Nel corso degli anni, un numero crescente di dispositivi focalizzati su Kegel hanno affermato di aiutare coloro che sono incapaci ma pieni di speranza come me. Tutto ebbe inizio a metà del XX secolo, quando l'omonimo Arnold Kegel sviluppò il perineometro per misurare la forza dei muscoli pelvici nei suoi soggetti, un'invenzione ingombrante composta da un tubo e un palloncino. Sono seguiti una serie di dispositivi: il Kegelmaster, un dispositivo dall'aspetto diabolico che fa affidamento su molle per resistere; Pesi di Kegel; Mutandine Kegel; qualcosa chiamato Banana Magica. Le palline Ben Wa (conosciute anche come palline Kegel) sono diventate così importanti che le donne di Broad City ne hanno recentemente svelate alcune nella loro nuova linea per la salute sessuale.

Ma nessuna di queste opzioni analogiche mi ha fatto molto bene. E a quanto pare, non sono il solo: una serie di esercizi Kegel alimentati digitalmente, connessi tramite Bluetooth e basati su app hanno raggiunto gli scaffali. "Siamo sinceri. Gli esercizi per il pavimento pelvico sono noiosi", mi ha scritto Sunny Rodgers. "Avere un'app o un dispositivo può sicuramente renderlo più divertente e fornire più motivazione per realizzarli davvero." Ho accettato: avevo bisogno di qualcosa che non solo mi aiutasse lungo il percorso verso l'illuminazione di Kegel, ma che rendesse quel viaggio divertente.

Tuttavia, ho guardato con sospetto il campo emergente degli esercizi avanzati di Kegel. (Caso in questione: Behold the Intensity, una combinazione di sex toy e Kegel trainer che promette di rafforzarti e farti venire tutto in una volta, una... promessa intimidatoria) Elvie, un trainer intelligente per il pavimento pelvico abbinato a un'app di allenamento, sembrava interessante, ma focalizzato maggiormente sulla prevenzione dell'incontinenza, non quello che stavo cercando. Il kGoal sembrava carino, ma non sembrava abbastanza interessante da mantenere il mio interesse.

Poi ho scoperto le campagne di crowdfunding (di grande successo) per Perifit, un trainer per il pavimento pelvico che invia un segnale Bluetooth a un'app di videogiochi sul tuo telefono. Un'esperienza Kegel ludica, ho pensato, avrebbe potuto effettivamente motivarmi a continuare. Il dispositivo sembrava semplice da usare. E gli sviluppatori mi hanno detto in un'e-mail che Perfit è l'unico esercizio di Kegel che rafforza "i muscoli del pavimento pelvico sia superficiali che profondi". Infine! Il mio Santo Graal di Kegel.

Guarda la storia del vibratore:

Sono riuscito a prenderne uno prima del rilascio generale come beta tester; l'uscita internazionale è prevista per il 19 ottobre e sarà venduto al dettaglio a 179 euro, ovvero circa 200 dollari. Il dispositivo è leggero e compatto, lungo circa 4,5 pollici e largo 1 pollice nel punto inseribile più largo; viene fornito in una piccola custodia con un manuale che spiega come iniziare a montare i tuoi Kegel in perfetta forma. Tra i quattro diversi regimi di allenamento tra cui scegliere (Pre e Post Gravidanza, due riguardanti l'incontinenza e il Benessere Intimo), ho scelto quest'ultimo e ho iniziato un regime di allenamento intensivo di cinque giorni.

L'esperienza dell'utente è piuttosto semplice: accendi il dispositivo, posizionalo nella tua vagina con l'ampia base che sporge, accendi l'app del videogioco e il gioco è fatto. Il tuo avatar (un uccellino o una farfalla colorata) procede da sinistra a destra sullo sfondo scorrevole, raccogliendo piccoli gettoni simili a loto. Questi sono disposti a varie altezze, verso le quali raggiungi contraendo il pavimento pelvico. È carino, intuitivo e davvero interessante.